​二和柔術

ブラジリアン柔術の練習会です。

 

練習の流れとしては

 

①アップ（体を温める行動）

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②ムーブ（ブラジリアン柔術で使う基礎の動き）　　

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③打ち込み、基礎テクニック

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④スパーリング

 

強制ではありませんので疲れたら休憩を取ってかまいません。

途中から参加もかまいません。